Kurs ABC Boulderingu w Łodzi

1. Bezpieczeństwo na ściance wspinaczkowej (boulderowni).

2. Jak dobrze się rozgrzać przed wspinaniem (rozgrzewka fizyczna – ogólno rozwojowa i wspinaczkowa).

3. Techniki wspinaczkowe.

4. Jaką technikę przyjąć do jakiej formacji.

5. Ruch statyczny i ruch dynamiczny.

6. Po wspinaniu rozciąganie – co i jak to robić.

We wspinaniu przykłada bardzo dużą wagę do świadomego łączenia ruchu z oddechem, zamianie „muszę” na „chcę”, zrozumienia a nie nauczenia, a po wspinaniu do rozciągania.
Prowadzi regularne zajęcia boulderowe i z liną oraz kursy skałkowe. Szkoli z asekuracji na sztucznych ścianach oraz organizuje wyjazdy wspinaczkowe i wspinaczkowo-jogowe na Jurze.